女人都希望自己的皮膚白皙細嫩，讓下面就來看看如何吃出美麗

使皮膚白皙的食品

皮膚顏色地深淺與黑色素的多少有關。攝鹽過多，能使皮膚地色素沉著，會使皮膚更黑，并使皮膚變得粗糙。故應控制鹽地過多攝入，同時多喝水，使鹽分盡快地排出體外。花粉富含蛋白質和氨基酸，并含有豐富的維生素、微量元素及天然酶類，能改善皮膚組織，抑制色素沉著，延緩皮膚地衰老，具有使皮膚白皙地作用。

西紅柿、山楂、橘子等富含維生素c的水果和卷心菜、花菜、花生油等富含維生素e地食品，均有抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉著。

使皮膚細嫩的食品

皮膚細膩總是與飲食正常，營養良好者有緣分，故在飲食攝入一些含膽固醇較高的動物性脂肪可對皮膚起保健作用。不能因怕胖而遠離脂肪，這樣會使皮膚過早老化或變得干燥粗糙，使皮膚滋潤維生素e則可延緩皮膚老化，而維生素a、e均為脂溶性，需溶解在脂類物質才能被吸收。如果缺乏脂肪，將會影響維生素a、e的吸收，影響皮膚美。

富含維生素a的食品，有牛奶、動物內臟。富含胡蘿卜素的食品有蘿卜、南瓜、番茄等。富含維生素e的食品，有卷心菜、花菜、花生油等。

使皮膚滋潤的食品

皮膚干燥的主要原因是缺乏水和纖維素。豬蹄、肉皮等食品因富含膠原蛋白，可促進皮膚吸收水分和儲存水分，防止皮膚干癟起皺，使皮膚顯得豐滿、充實而有水分;同時，它也富含彈性蛋白，可使皮膚增強彈性和韌性，使皮膚滋潤嬌嫩，不愧是最佳美容食品之一

維生素c與保持皮膚彈性和膠原合成有密切關系，同時也可使毛細血管更富有纖維。皮膚干燥者，應多富含維生素a和維生素c的食物，如牛奶、動物內臟、蘿卜、南瓜、番茄等。

抵御黑色素新寵關鍵詞

第一，關鍵詞：鞣花酸

抵御法：斬斷黑色素源頭

鞣花酸，提取自南美的塔拉樹，是一種天然植物精華，直擊黑色素，高效凈白膚色。鞣花酸能在源頭上調節并抑制黑色素母細胞的形成，減少色斑生成，同時具有高效抗氧化效果，有效對抗自由基，從而抑制已形成的黑色素被氧化，限制色素黑化，色斑減淡。護膚品常提到的立體抗黑因子EllagicAcid，指的就是它，通常有雙重美白作用：抑制抑制黑色素生成以及對抗黑色素加深的淡斑作用。

第二，關鍵詞：橙皮苷

抵御法：輕柔除黑

橙皮苷是一種能抑制酪氨酸酶激活、促進肌膚微循環，保護膠原蛋白的多效美白因子。草本活性導入因子橙皮苷像是一只溫柔的手，把沉淀在我們肌膚的黑色素有效且輕柔地去除掉。

第三，關鍵詞：熊果素

抵御法：抑制、收斂、排“黑”

熊果素的名稱由來，是因為它萃取自一種名叫熊果葉的樹葉，一些水果和其他植物也可以發現熊果素的存在，例如西洋梨，山梨和“虎耳草”。

熊果素依結構不同可分為α及β型兩型，皆具有抑制酪胺酸脢酵素以達到美白的效果，然而，其以β型較具爭議性，據稱在涂抹后會進入角質層細胞，分解出微量的對苯二酚;而熊果素α型成分則較為穩定，不會分解出對苯二酚，溫和無刺激性，且只要添加β型的9分之1濃度即能抑制酪胺酸脢產生，達到美白作用，常添加於美白產品。

α—熊果苷早在05年開始漸露頭角，它抑制黑色素生成，同時，它能促進新陳代謝，幫助肌膚順利排出已經形成的黑色素，并在其迅速變為角質后自然剝落，具有收斂、抑炎作用。

第四，關鍵詞：維他命C

抵御法：加速角質脫落

以身作則的美白達人S在推薦美白美容品的時候，首先推薦的就是維他命C。超活性精純維他命C，可以加速含有黑色素的老化角質細胞脫落，幫助抑制黑色素向角質形成細胞的轉移，在護膚品經常與其他抗衰老、美白的元素配合，共同對抗黑色素。

更多詳情，請登錄仙施，廣州化妝品加工網，www.sdshuxie.net 。